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我们经常听人们说要吃好,但是为什么要吃好?怎样才叫吃好呢?食物对于人体来说有很多不同的作用:提供能量,避免生病和帮助成长。所以我们在选择食物时要注意平衡和适度。要选择最合适的食物,就要充分认识到一些可能会影响食物选择的因素,比如文化,广告,时尚等等。只有做好最理智的食物选择,我们才能吃好身体好。