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这是一次介绍篮球这一运动项目的训练节目,节目中带领观众观摩一些NBA赛事,以及一些当地中学生赛事,告诉我们篮球训练中训练方法的设计,适时的运动分析,篮球项目中运动和休息比率分析,篮球运动员的健康测试等内容,帮助观众了解精彩的篮球比赛背后训练中许多不为人知的具体内容。